ΥΛΙΚΑ

  • 4 αυγά
  • 1 μπρόκολο βρασμένο
  • 60γρ. ανθότυρο
  • 50γρ. γιαούρτι πρόβειο
  • 60γρ. αλεσμένη βρώμη
  • Πιπέρι
  • Αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα μπολ ρίχνουμε σιγά-σιγά όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά. Στην συνέχεια ρίχνουμε το μείγμα σε ένα μικρό ταψί ή σε ένα πήλινο μαγειρικό σκεύος και ψήνουμε για 20-30 λεπτά στους 200 βαθμούς.

ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ

Κατηγορία: Αλμυρά
Ποσότητα:
2 μερίδες

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ

(ανά μερίδα)
Calories: 185 Kcal
Carbs: 7 g
Pro: 28 g
Fat: 5 g
Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή

Δήμητρα Γλυνού

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Msc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές