ΥΛΙΚΑ
- 400γρ. μαύρη σοκολάτα 70%
- 1φλ φλιτζάνι ψημένα φουντούκια, ψιλοκομμένα
- 2 κουταλιά της σούπας goji berries
- 2 κ.σ. κολοκυθόσπορος
- 2 κ.σ. ηλιόσπορος
- 2 κ.σ σπόροι chia
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βάζουμε νερό να βράζει σε ένα κατσαρολάκι και τοποθετούμε από πάνω ένα μπολ με την σοκολάτα και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει. Αφού λιώσει η σοκολάτα ρίχνουμε στο μπολ όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά. Στην συνέχεια σε ένα ταψί απλώνουμε το μείγμα και το βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει. Στην συνέχεια σπάμε τα σοκολατένιο μείγμα σε μικρές μπάρες.
ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ
| Κατηγορία: | Γλυκά |
| Ποσότητα: |
10-15 μερίδες |
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ
(ανά μερίδα)
| Calories: | 234 Kcal |
| Carbs: | 18.6 g |
| Pro: | 10 g |
| Fat: | 18 g |
