Σκέψεις και συναισθήματα στην εποχή της ...καραντίνας
Και είμαστε ακόμα εδώ…! Αισίως κοντεύουμε ένα μήνα μιας διαφορετικής καθημερινότητας, ένα μήνα απόστασης, ένα μήνα σε …καραντίνα! Τι είναι τελικά αυτή η καραντίνα; Πώς την βιώνει ο καθένας; Πόσο καλό ή κακό μπορεί να προκαλέσει η αποστασιοποίησή μας από τον κοινωνικό περίγυρο; Οι σκέψεις πολλές, τα συναισθήματα μπερδεμένα. Ο πραγματικός φόβος ενός ιού, η ανησυχία της οικονομικής...
Κορονοϊός. Μία άγνωστη πορεία.
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες η καθημερινότητα όλων μας έχει αλλάξει ριζικά. Η πανδημία με το όνομα Κορονοϊός έχει μπει στις ζωές μας. Μικροί και μεγάλοι βρισκόμαστε με περιοριστικά μέτρα, μέσα στα σπίτια μας προσπαθώντας να αποφύγουμε μία εξάπλωση ενός άγνωστου έως τώρα ιού. Δεν γνωρίζουμε πώς θα εξελιχθεί, δεν γνωρίζουμε πότε θα επιστρέψουμε στην καθημερινότητα που είχαμε παλιότερα. Παραπάνω...
Να μιλήσω στο παιδί για τον κορονοϊό;
Χρειάζεται να έχουμε κατά νου πως εάν υπάρχει μια κατάσταση κρίσης και αποφεύγουμε να μιλήσουμε εμείς στα παιδιά γι αυτήν, αυτό θα τα κάνει να ανησυχήσουν περισσότερο. Θα ήταν καλό να προσέξουμε όμως το πώς θα επικοινωνήσουμε στα παιδιά αυτήν την κατάσταση, καθώς σε ένα περιβάλλον όπου τα παιδιά ήδη εκτίθενται αναπόφευκτα σε αντικρουόμενες πληροφορίες (από το διαδίκτυο, την τηλεόραση...
Ο κορονοϊός και το απρόβλεπτο συναίσθημα φόβου που τον ακολουθεί
Ο φόβος είναι ένα από τα συναισθήματα και μάλιστα από τα πρώτα συναισθήματα που ένα παιδί μικρή ηλικίας μπορεί να νιώσει. Από την άλλη οι ενήλικες έχουν την τάση να ανησυχούν όταν νιώθουν φόβο, να αποφεύγουν καταστάσεις που προκαλούν φόβο και να ανησυχούν ακόμα περισσότερο όταν τα παιδία τους βιώνουν φόβο. Ο φόβος δεν είναι ένα «κακό» συναίσθημα. Απεναντίας, ο φόβος μπορεί να αποβεί...
Kοροναϊός. Τι πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου!
Αυτό που προσπαθώ να κάνω αυτές τις ημέρες είναι να αξιοποιώ τον χρόνο μου, μαγειρεύοντας υγιεινές και θρεπτικές συνταγές. Είναι μια καλή ευκαιρία και για αυτούς που έχουν οικογένεια να περάσουν δημιουργικό χρόνο φτιάχνοντας σπιτικά φαγητά. Σημαντική είναι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών καθώς περιέχουν πολλές βιταμίνες μέταλλα και ιχνοστοιχεία και ενισχύουν το ανοσοποιητικό! Εγώ καταναλώνω 2...
