Εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά
Η εμμηνόπαυση ξεκινά επίσημα όταν η γυναίκα δεν έχει έμμηνο ρύση για 12 μήνες. Εκείνη την περίοδο, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να χάσεις βάρος.. Διάφοροι παράγοντες παίζουν ρόλο στην αύξηση κοιλιακού λίπους, μεταξύ των οποίων: Διακυμάνσεις ορμονών Απώλεια μυϊκής μάζας Ανεπαρκής ύπνος Αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη Η σημασία των θερμίδων Για να χάσεις βάρος, χρειάζεται έλλειμμα...
Εμμηνόπαυση και κοιλιακό λίπος.
Εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά. Πώς μπορώ να μειώσω την συσσώρευση. Μία από τις πιο κύριες αλλαγές που όλες οι γυναίκες βιώνουν στη ζωή τους είναι αυτή της εμμηνόπαυση. Αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια εκείνης της περιόδου είναι μια μικρή αύξηση βάρους στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν υπάρχουν τρόποι να βελτιωθεί η κατάσταση αυτή. Η μικρή αυτή αύξηση βάρους στην...
Εμμηνόπαυση.. που χρειάζεται να δώσεις προσοχή στην διατροφή σου!
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που δημιουργείται σε όλες τις γυναίκες, αυτό συμβαίνει γιατί τα επίπεδα ορμονών πέφτουν φυσιολογικά, καθώς αυξάνει η ηλικία. Οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν ωάρια και επομένος ακολουθεί η λήξη της περιόδου. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων που μπορεί να αναπτυχθούν κατά τη διάρκεια και μετά την...
