Διατροφή και αύξηση μυικής μάζας
Έχεις μπερδευτεί με την διατροφή σου και δεν ξέρεις από που να ξεκινήσεις; Είναι αλήθεια πως η διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο για να χτίσεις τους μυς που τόσο αγαπάς! Χωρίς επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης, το σώμα σου δεν θα είναι σε θέση να ανακτήσει σωστά αυτά που έχει ‘’κάψει’’ κατά την προπόνηση και ως εκ τούτου να σημειωθεί πρόοδος. Αλλά είναι όλα σχετικά με την πρωτεΐνη; Η...
