Πεζοπορία και διατροφή
Η διατροφή για τους φίλους της πεζοπορίας είναι μια σημαντική παράμετρος και είναι σημαντική η σωστή επιλογή τροφίμων για την αύξηση της δύναμης και της αντοχής, αφού η τροφή είναι το καύσιμο του οργανισμού για όλες τις δραστηριότητες. Το σώμα χρειάζεται καύσιμα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την πεζοπορία. Σκεφτείτε το ως «ανεφοδιασμό». Η επιλογή τροφίμων στην πεζοπορία είναι ένα πολύ...
Πεζοπορία
Καθώς πλησιάζουμε στο καλοκαίρι και ο καιρός στην χώρα μας είναι ήδη αισθητά βελτιωμένος, θα κάνουμε μια αναφορά στα οφέλη της άσκησης σε εξωτερικό περιβάλλον και πιο συγκεκριμένα στην υπαίθρια άσκηση. Η υπαίθρια άσκηση γνωρίζει ιδιαίτερη ανάπτυξη τα τελευταία χρόνια και συναντάται σε πολλές μορφές και εκφάνσεις. Ο όρος υπαίθρια άσκηση ή αλλιώς υπαίθριες δραστηριότητες περικλείει ένα ευρύ φάσμα...
