Οστεοπόρωση - Διατροφικές οδηγίες
Τα τρόφιμα που επιλέγουμε μπορεί να επηρεάσουν την οστική πυκνότητα. Η εκμάθηση για τις τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία των οστών σας και τη συνολική υγεία θα σε βοηθήσουν να κάνεις υγιεινές επιλογές τροφίμων κάθε μέρα.. Εάν έχεις μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, φρούτα και λαχανικά,...
