5 βραδινά με λιγότερο από 300Kcal
SUSHI (GREEK VERSION) Υλικά για 4 μερίδες 1 μεγάλο αγγούρι 1φλ. χούμους 100γρ. θρυμματισμένη φέτα 1φλ. ψιλοκομμένες ελιές 1φλ.. ψιλοκομμένες ντοματίνια Άνηθος Λεμόνι Οδηγίες Κόβουμε το αγγούρι σε λεπτές επίπεδες λωρίδες. Τοποθετούμε τις φέτες σε χαρτοπετσέτες για να αποστραγγίσουμε την υπερβολική υγρασία. Σε μια επιφάνεια κοπής ή καθαρή επιφάνεια, τοποθετούμε δύο...
Πώς να φτιάξεις την σωστή σαλάτα για βραδινό
Πολύ συχνά νομίζεις πως τρώγοντας μια σαλάτα δεν καταναλώνεις πολλές θερμίδες και το γεύμα σου είναι υγιεινό. Μύθος η αλήθεια; Μάλλον η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση! Αναλύοντας καλύτερα το γεύμα που θα καταναλώσει έστω και αν αυτό είναι μια σαλάτα μπορεί να βρείς θερμίδες που δεν είχες καν σκεφτεί. Σαλάτα για βράδυ: Ποιες σαλάτες δεν είναι υγιεινές; Σαλάτες με αλλαντικά: Υπάρχουν στο...
Εύκολα βραδινά με λίγες θερμίδες
Μελιτζάνα γεμιστή με πλιγούρι και κατίκι Προετοιμασία: Ανοίγουμε στην μέση μια μεγάλη μελιτζάνα και αδειάζουμε το εσωτερικός της. Στην συνέχεια σε ένα μπολ ρίχνουμε το εσωτερικό της μελιτζάνα, 4 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρασμένο, λίγο κατίκι, κομμένη πιπεριά πράσινη, αλάτι,πιπέρι και λάδι. Ανακατεύουμε το μείγμα και γεμίζουμε την μελιτζάνα με αυτό. Ψήνουμε στο φούρνο γαι περίπου...
