Cheat meal. Μπορώ να το κάνω όταν ακολουθώ μία δίαιτα και πως προσαρμόζεται σε αυτήν;
Τι είναι το “ελεύθερο γεύμα” - “Cheat Meal”; Για όσους ακολουθούν κάποιο διατροφικό πρόγραμμα πιθανόν το καλύτερο μέρος αυτού να είναι το ελεύθερο γεύμα. Το σκεπτικό που κρύβεται πίσω από αυτήν την τακτική είναι ότι επιτρέποντας περιστασιακά στον εαυτό σου να καταναλώνει κάποιο γεύμα που συνήθως δεν βρίσκεται στο διατροφικό σου πλάνο, λειτουργεί ως κίνητρο στο να παραμείνεις πιστός σε...
